Llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.
Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar.
Es por ello que conversamos con Manuel Tejada, trabajador de salud comunitaria de UAMS, para darnos algunos concejos a seguir.
Como podemos ver, unos hábitos son fáciles de adquirir, solo tenemos que prestar un poco de atención.
Otros, en cambio, requieren de más esfuerzo y continuidad.
En general, empezar una vida sana requiere de modificar hábitos alimenticios, comenzar a hacer ejercicio diario y prestar atención a un buen descanso.
Si quieres, puedes, solo tienes que empezar
